こんにちは！
スマートバイヤーの山本です(^^)/
突然ですが皆さん！
寝溜めは出来ないらしいってご存知でしたか？
休みの日にどれだけ眠っても次の日にはきちんと睡魔はやってくる、、
一日の疲れはその日の内に取らないとダメみたいです。。
せめて朝さっと起きたい、という方！
次の項目必見です(@_@)←
【起床直後の裏ワザ7つ】
1：朝食に”複合糖質”を取り入れる
(ピーナツバターやオートミール、トースト等)
2：外気を吸う
3：自然の音を聞く
4：5回の深呼吸
5：ホットチョコレートを飲む
6：ペパーミントを嗅ぐ
7：笑う
元ネタはコチラです！↓
http://wooris.jp/archives/67106
パッと出来る2、5は早速！(@_@)
3は雀にお任せ。
7は…意外と難関かもしれません(笑
ここにはありませんが、今効果的だと感じているのは
「日の光を浴びる」です！
特に徐々に浴びると起きやすい…と感じています(゜゜)
(カーテンを少し開けて寝てます。)
興味のある方は是非チェックしてみてください！
スマートバイヤー梅田店
山本
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